おいしいランチで健康的に痩せる、スープジャーダイエット

スープダイエット

ダイエットは、栄養に気をつけて行わないと体調不良や肌の荒れなど、健康と美容にも悪影響をもたらせてしまいますが、スープジャーダイエットであれば、健康や美容にも配慮しお財布にもやさしく経済的です。

スープジャーダイエットはランチに行うと良いでしょう。スープジャーをお弁当に持参すれば、寒い日も温かいランチができます。夏は冷製スープもいいですね。スープ&パンやスープ&パスタ、リゾットなど案外幅広いレパートリーでランチをすることができます。

コンソメと大きめの野菜でスープにしてもいいですし、カボチャやトマトなどをポタージュにしても美味しいですよね。多めに作って置けば、ランチ以外の食事にもいただけるので便利です。

リゾットにするとダイエット食品を利用した一食置き換えに比べてお腹持ちもよく、食事をした満足感もあります。

また、スープにすることで野菜もたくさん摂ることができ便秘の解消にもつながります。お好みの野菜や味付けで、長く続けられるダイエットになるでしょう。スープにはビタミンなど水に溶けやすい野菜の栄養素も無駄なく取れるので、健康や美容においてスープはおすすめです。

普段使用している食材を使用するので、高価なダイエット食品などを購入する必要もなく経済的です。今の食生活を見直して、リバウンドもなく健康的にきれいに痩せたいですね。

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