おいしいランチで健康的に痩せる、スープジャーダイエット

スープダイエット

ダイエットは、栄養に気をつけて行わないと体調不良や肌の荒れなど、健康と美容にも悪影響をもたらせてしまいますが、スープジャーダイエットであれば、健康や美容にも配慮しお財布にもやさしく経済的です。

スープジャーダイエットはランチに行うと良いでしょう。スープジャーをお弁当に持参すれば、寒い日も温かいランチができます。夏は冷製スープもいいですね。スープ&パンやスープ&パスタ、リゾットなど案外幅広いレパートリーでランチをすることができます。

コンソメと大きめの野菜でスープにしてもいいですし、カボチャやトマトなどをポタージュにしても美味しいですよね。多めに作って置けば、ランチ以外の食事にもいただけるので便利です。

リゾットにするとダイエット食品を利用した一食置き換えに比べてお腹持ちもよく、食事をした満足感もあります。

また、スープにすることで野菜もたくさん摂ることができ便秘の解消にもつながります。お好みの野菜や味付けで、長く続けられるダイエットになるでしょう。スープにはビタミンなど水に溶けやすい野菜の栄養素も無駄なく取れるので、健康や美容においてスープはおすすめです。

普段使用している食材を使用するので、高価なダイエット食品などを購入する必要もなく経済的です。今の食生活を見直して、リバウンドもなく健康的にきれいに痩せたいですね。

他の料理にも使えて、便利!

スムージーダイエット

わたしは、粉末を水に溶かしてスムージーにするタイプの食品で、置き換えダイエットをしています。以前は自分で作っていましたが、費用面、美味しさ、栄養面、どれをとっても自分で作るものより断然優れていました。
基本的には、水に粉末を溶かしてシャカシャカしてスムージーにしますが、牛乳や豆乳で溶かすこともあります。甘くて飲みやすいのに、カロリーは低いので、ジュース代わりに飲んでいます。夜、残業して夜ご飯が食べられない時には、ペットボトルの水に溶かして飲んでいます。

腹持ちが良く、朝までお腹が空くことはありません。深夜にご飯を食べると体重に顕著に出ますし、便通も乱れるので、このスムージーは欠かさず持ち歩いています。
また、このスムージーは、他の料理にも使えるのが便利です。甘さがあるので、お菓子やパンにいれるとほんのり甘さがつきますし、色も緑色でキレイです。私がオススメするのは、蒸しパンにスムージーを入れること。鮮やかな緑色になり、おやつにぴったりです。
ダイエット中でも料理をしたり、工夫できるのが楽しいですし、続けるコツでもあります。リバウンドしないダイエットは、気長に続けていくことが大切だと思います。わたしはこれからもスムージーダイエットを続けていきます。

いろいろなダイエットを試しています

スッポンエキスでダイエット

私はダイエットマニアで、スッポンエキスの入った栄養ドリンクやサプリメントなどを摂取して物凄い体力や元気をつけてから、休みの日に30キロ以上のマラソンをして大量の汗をかいて大量の脂肪を燃やしてダイエットします。

またスッポンエキスを摂取すると、体が熱くなって体脂肪が凄く燃えやすくなるのです。それから私の場合は便秘気味で、便秘をすると体が浮腫んで太りやすくなるので便秘解消の為に青汁を飲んでいます。

また、青汁は飲みにくいと思う人がいるかも知れませんが青汁は見た目よりも苦くなくて美味しいです。

しかし、飲みにくい人は牛乳や豆乳などを混ぜて飲むと凄く美味しいです。そして、青汁を1日一杯必ず飲む生活をすると便秘解消になりお腹の中の不要物や老廃物などが綺麗になくなり体の中の全体を掃除した状態になるのです。

それから、今一番流行っているスムージーダイエットも私はやっていてスムージーダイエットは綺麗な状態で痩せるので一番お勧めです。

また、スムージーダイエットはモデルや女優もやっているのでイメージ的にオシャレに楽しくダイエットできます。

結局、私が今現在いろいろなダイエットを試していますが、いろいろなダイエットを試してやった方が飽きずに面白くダイエットができるので凄くお勧めです。

 

参考:ダイエット診断