すっぽん採ろう 効果的な採り方とは?

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皆さんはすっぽんと聞けば何を思い浮かべるでしょうか?
多くの方が「コラーゲン」という言葉を連想して思い浮かべるのではないかと思います。
このすっぽんのコラーゲンですが、実は摂取のしかたによって効果の表れ方がまるで違うことを御存知でしょうか。
例えば、すっぽんに含まれるコラーゲンは「トリプトファン」と呼ばれるアミノ酸と共に摂取することで効率良くコラーゲンの効果を発揮させるます。
これは簡単に言えば動物性たんぱく質や穀類(ごはん・パン等)を一緒に摂取するほうが良いということです。
これはすっぽんを使ったサプリメントであっても、実際にすっぽんを食べる場合であっても同じことが言えます。
そのため、すっぽんサプリメントを飲まれている方などは食事の前後に飲まれると効率の良い効果が期待できます。
また同時にビタミンCを取ることもお勧めです。
レモンなどに多く含まれるビタミンCを摂取することでコラーゲンの持つ効果を促進させ、更に効率のよい効果を発揮することが可能です。
では、これらを踏まえた上ですっぽんのコラーゲンを効率的に採れる食事は何かを考えてみると「すっぽん鍋」が一番と言えます。
鍋であればご飯などの穀類は必ず摂取することが可能ですし、ポン酢や鍋の野菜などからビタミンCを摂取することも可能です。
その為「すっぽん鍋」が最も効率的にコラーゲンを働かせ美肌を手に入れる近道ということです。サプリメントの方であれば酢を食事に入れることをするのが良いかと思います。
このようにすっぽんの素晴らしいコラーゲンの取り方は組み合わせによって効果に差が出てきてしまいます。
皆さんも、特に美肌を手に入れたいと考えている女性の方などは一度試してみることを是非お勧めします。すぐにではありませんが美肌が手に入るはずです。
長くなりましたが、今回は御付き合い頂きありがとうございました。

すっぽんを上手く食べる方法

すっぽんというのは、意外と臭みがあります。そもそも亀であるわけですから、臭みがあるのは仕方ないです。

 

普通、こうした食材は血抜きをして、食べるわけですが、すっぽんの場合は血も十分に強壮剤としての価値がありますから、一緒に食べることも多いです。

 

独立してそれだけ飲む、というのもあります。昔から酒と割ることが一般的です。では、肉をどうするのか、といいますと一般的に鍋が多いです。

 

刺身では食べられないですし、焼くのもそこまでお勧め出来ることではないです。

 

そこでお勧め出来るのか鍋であり、煮込むことによって栄養素が汁にも行くことになりますから、良いといえるわけです。味付け自体は好きなようにしてよいです。

 

水炊きにしてもよいですし、味噌煮という手もあります。肉自体に非常に強い臭みがありますから、何かと調理が難しい食材であるといえますが栄養価が豊富ですから、大抵の人にはよいでしょう。しかし、高級な食材である、というのが問題です。

 

そんなに頻繁に食べることができるような代物ではないです。滋養をつけたいときや或いは記念の日などに食べることです。上手く食べる方法としてよいのが鍋ですから、これは忘れないようにしておくことです。

参考:http://www.fobpc.com/

優しい味で栄養バランスも整う雑炊

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優しい味を楽しみたい方は、すっぽんの雑炊を食べてみるとよいです。すっぽんからはよい出汁が出るため、鍋としても利用されています。

鍋は、すっぽんの肉だけではなく野菜も含まれていて、栄養バランスが整った食事になってきますが、肉と野菜のうまみも程よく出ているため、鍋を食べた後の雑炊としても最適です。

すっぽんの味を堪能したい人は雑炊を食してみるとよいでしょう。雑炊は鍋の後に楽しむことができますが、出汁を購入すれば鍋を作ることなく雑炊を楽しめるようになってきます。

雑炊は、風邪を引いて食欲がない時や胃もたれや食べ過ぎによって胃に負担がかかっている時の食事として最適になってきます。胃腸に負担をかけることなく、すっぽんの持っている栄養分を余すことなく摂りいれることができるでしょう。

また、ダイエット中の方もすっぽんの雑炊を食べることで、体に必要な栄養分を確保しながら痩せていくことができます。お肌の潤いや髪の瑞々しさを維持しながら、摂取するカロリーを抑えたいときに食べると役立ってくるでしょう。

雑炊をメニューに加えることで、気軽に栄養バランスを整えることができ、家族の健康維持からダイエットまで行うことができます。