他の料理にも使えて、便利!

スムージーダイエット

わたしは、粉末を水に溶かしてスムージーにするタイプの食品で、置き換えダイエットをしています。以前は自分で作っていましたが、費用面、美味しさ、栄養面、どれをとっても自分で作るものより断然優れていました。
基本的には、水に粉末を溶かしてシャカシャカしてスムージーにしますが、牛乳や豆乳で溶かすこともあります。甘くて飲みやすいのに、カロリーは低いので、ジュース代わりに飲んでいます。夜、残業して夜ご飯が食べられない時には、ペットボトルの水に溶かして飲んでいます。

腹持ちが良く、朝までお腹が空くことはありません。深夜にご飯を食べると体重に顕著に出ますし、便通も乱れるので、このスムージーは欠かさず持ち歩いています。
また、このスムージーは、他の料理にも使えるのが便利です。甘さがあるので、お菓子やパンにいれるとほんのり甘さがつきますし、色も緑色でキレイです。私がオススメするのは、蒸しパンにスムージーを入れること。鮮やかな緑色になり、おやつにぴったりです。
ダイエット中でも料理をしたり、工夫できるのが楽しいですし、続けるコツでもあります。リバウンドしないダイエットは、気長に続けていくことが大切だと思います。わたしはこれからもスムージーダイエットを続けていきます。